jakie białko

1.WIEK: 27 2.WAGA: 100kg 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: juz 12lat 6.DIETA BIALKO: jak najlepsza WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:123 UDO: - TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 4,5 WEGLOWDANY: 6-8 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I:100metkiII:1-8oma250mg e5d, 1-4meta15mg edIII:1-10deca200mg e7d,1-10oma250mge5dIV:1-6prop100mg e2d, 2-6ceta 20mg ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

[...] 8 .POZIOM BF% niemam pojecia 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:88,5 -Przysiad:niewiem -Mc: 11 . Czy masz dietę? NIE 12: a wiec witam wszystkich i mam pytanie co wziasc slyszalem ze bialko jest dobre ale trzeba brac 6 miesiecy jak to jest??i jakie suple polecacie bo niestety mam duzo tluszczyku...

pytanie"jakie odzywki na poczatek" nie ma sensu moim zdaniem.Po 1 napewno nie lap sie za kreatyne przez pierwsze pol roku.Po 2 skoro masz diete to powinienesz wiedziec czego Ci w niej brakuje...jezeli białka to mozesz kupic białko,jezeli węgli to jakis gainer...musisz przede wszystkim dobrze sie odzywiac,bo bez tego kariery nie zrobisz

1.WIEK:18 2.WAGA:79 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: 109 UDO:59 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2.5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: meta 20mg 1-4 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU: masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pól roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] partie mięśni. Średni czas treningu to 1,5 - 2 godz. 2 x w tyg po 2 godz. Sztuki walki Potrzebuje diety redukcyjnej (jaka lepsza wysoko tłuszczowa czy wysoko białkowa ?) I jakie ćwiczenia aerobowe ,i jaka ich intensywność . Z góry dzieki za pomoc , Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20zd Waga: 110 Wzrost: 174 Obwód klatki: - Obwód [...]

CIEZKO CO KOLWIEK WYWNIOSKOWAC Z TEGO TEMATU , MOGL BY KTOS PODSUMOWAC , NP B-50 CZEMU NIE KUPYWAC DYMATIZE I JAKIE BIALKO NAJLEPIEJ KUPIC W ROZSADNEJ CENIE MOWICIE ZE TE Z MYPROTEIN ?

jakie bialko bedzie najlepsze z olimpu dla osoby ktora cwiczy 2lata treningiem domatora??? chodzi mi o bardzo dobre jakosciowo bialko, jakie polecacie? prosze podac pelna nazwe bo sie nie orientuje jescze za bardzo pozdrawiam

jakie bialko bedzie najlepsze z olimpu Seewy nie czytales pytania :P ?? swoja droga dlaczego akurat z olimpu ?? :P ... jak cos to moze SP80... ale jest wiele bialek dobrych/izolatow/mieszanek/ z innych firm.. i wcale nie drozszych ;)

A jakie białko albo gainera byście polecili ??

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 okolo.. 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA: niewiem kolo 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA: wsoko bialkowa BIALKO: nie liczylem WEGLOWDANY: nie li. TLUSZCZ: nie li. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta... omka,deca... prop,wino, deca 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: definicja, masa 10.ODSTEP [...]

Witam 1.WIEK:28 2.WAGA:95 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO:63 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta,deka,suska 8.TRENING:3-4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:zezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miechy 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO [...]

[...] klata : martwy ciag : przysiad : Co do wynikow siloych maxow nie znam cwicze sam w piwnicznej silce wiec cudow sprawdzic nie moge. Koncze lada moment cykl: 1-8 prop e2d 100mg 1-6 meta ed 20mg I wszystko ladnie idzie tylko moje pytanie czy jakos i jesli tak to jak go przedluzyc. O jakies SAA itd i jak wtedy z odblokiem etc. pozdrawiam

hehe spoko spoko zdjecie jest z przed 4 lat :p a po zatym wypraszam sobie identyfikowania mnie 1.WIEK: 22 2.WAGA: 73 3.WZROST: 169 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 100 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: na powaznie 6 miechów, wczesniej sporadycznie 6.DIETA - zbilansowana BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY: 6< TLUSZCZ: 1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 88 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: -ciezko zmierzyc UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: ok 4,5 roku ale ogromnne przerwy 6.DIETA BIALKO: 2,8 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-5 meta 15mg / meta+ omo/ meta +omo +prop 8.TRENING: 4 x tyg 9.CEL CYKLU: masa w miare zejscia ubicie [...]

Jest to mój pierwszy temat na forum więc witam wszystkich. Na początek może coś o sobie: wiek: 16 lat wzrost: 174 cm waga: 60 kg typ budowy: chyba jestem mezomorfikiem, nie mam skłonności ani do tycia, ani do chudnięcia. staż: 3 miesiące dotychczas stosowane suplementy: brak dieta: jest, ale nie zawsze się udaję ;) wymiarów nie będę pisał bo [...]

A jakie białko lub bulk mógłbyś mi polecić za 100zł

[...] niby fajnie ale mogli sie mnie zapytać co chce i nie byłoby problemu a tak.... no właśnie. Koles w sklepie polecił im Nitrobolon II(proszek), mono Olimpu(Mega Caps), jakieś białko i troche witaminek. No a oni potulnie to kupili Z białkiem i tymi witaminami nie ma problemu zastosuje jako uzupełnienie diety i bedzie siii... natomiast nie [...]

Z zapotrzebowana Kcal wyszło mi ~3600 Kcal chciałem sprawdzić jakie wartości wyjdą mi w Ciągu dnia wypisałem wszystko co zjadam co dziennie ku mojemu zdziwieniu wyszło 4287 kcal Białko 196,7 Tłuszcz 115,7 WW 609,2 KCAL 4287 Czy to nie za dużo jak dla mnie ??? dane w profilu

Witam was serdecznie , mam pytanie czy w Sp80 jest kazeina ? poniewaz jestem na nia uczulony i musze jej unikac:/ Jesli jest to jakie mozecie mi polecic bialko ktore nie posiada kazeiny , bialka mleka . pozdroo